إن خفت شيء فأنت احوج ما تكون في هذه الحالة الى استقرار هذه الملكات في نفسك حتى تستطيع مواجهة الخوف بنفس واثقة، وتؤمن لنفسك المخرج الأقوى لتواجه هذا الموقف، أما إن استسلمت له ستكون قد أعلنت أن الخوف غالبك.

انشغل بما يمنع الخوف ودعه لحين وقوعه، فلا تعش في فزعـه قبل أن يأتيك فآفة الناس أنها تحيا المصيبة قبل وقوعها، فيطيلون على أنفسهم أمد الوجع.
وانتبه أن الساعة التي تحل بها المصيبة يحل معها اللطف فكأنك إن عشت مع المصيبة قبل أن تقع، عشت فيها وحدها معزولة عن اللطف.
يمكن ان ترى المسألة بعين أخرى
فتحول هذا الانزعاج من ضرر متوقع،الى ابتلاء وهو ليس بشر بل اختبار سيجعلك أقوى و يصبح بعد حينٍ من ذكرياتك السعيدة.

أخيراً...
قال علي رضي الله عنه لما سُئِل : كيف كنت تصرعُ الأبطالَ ؟ 
قال: كنتُ القى الرجلَ فاقدِّرُ أني أقتله ، و يقدِّرُ هو أيضا اني اقتله ، فأكونُ انا و نفسه عونا عليه.

ومما قاله القدماء من اهل الرأي: من تهيّب عدوه فقد جهَز على نفسه جيشا.

فادي أبو دان