لعل الشرود والتشتت اثناء الدراسة يعد من ابرز المشاكل التي يمر بها الطلاب.

اليكم مجموعة مختصرة من النصائح التي تساعد في الحد من اضرار تلك المشكلة:

1-ضع اهدافك الدراسية:

قم بتحديد ما عليك فعله وانجازه من مقررات خلال جلستك الدراسية الحالية.

بالإضافة الى ذلك يجب ان تقوم بربط ذلك بموعد زمني لكل ما يجب عليك إنجازه خلال جلساتك خلال اليوم.

عدم وضع الأهداف سوف يساهم بشكل كبير بشرودك لانك لن تشعر بهاجس الوقت ومدى أهميته لديك.

2- تعلم قول "لا":

موافقتك الدائمة على امضاء وقتك في الخروجات ومع اصدقاءك وعدم قدرتك على قول لا ستسبب لك بالكثير من التشتت.. تذكر مصلحتك أولا.

3-توقف عن استخدام هاتفك اثناء الدراسة:

السبب بسيط ..فباللحظة التي ستنظر فيها الى هاتفك ولو لأقل من دقيقة لتفقد الفيسبوك او ما شابهه ستؤدي الى تشتتك وعدم استردادك لتركيزك الكامل الذي تتطلبه الدراسة لمدة تتراوح بين الخمس لعشر دقائق.

لذلك ضع هاتفك بعيدا عنك اثناء الدراسة ولا تسمح لنفسك بخسارة تركيزك.

4-لا تسمح لنفسك بالشرود اثناء الدراسة:

قد تشعر اثناء دراستك بالملل، فقد يكون الموضوع الذي تقوم بتعلمه ممل للغاية، فتقوم بشكل تلقائي بالشرود والتفكير بأمور أخرى.

للتخلص من هذه المشكلة دائما قم بتذكير نفسك بالتالي:

هل من المرجح ان تأتي هذه المعلومات التي تدرسها الان في الامتحان النهائي؟

تذكير بنفسك بهذا الشيء سيفيدك بتذكر مدى أهمية كل صفحة وكل فكرة تقوم بدراستها وعدم رغبتك بإضاعة علامات ثمينة بالامتحان النهائي بسبب هذا الشرود.