في اخر أجزاء هذه السلسلة سوف نتحدث عن بعض الخطوات التي سـتسـاهم في المحافظة على حماسـكم للدراسة، والاسـتعداد ليـوم الامتحان

المحافظة على الحماس للدراسة

_________________________

vخذ فترات راحة: من الأفضل دائما أن تدرس وأنت تشعر بالراحة عوضا من أن تتعب نفسك بالدراسة طوال اليوم ،
جـد برنامجا منظما لوقتك بين الدراسة والراحة ، ودائما ما تكون الدراسة لمدة 20-30 دقيقة تليها 5 دقائق استراحة دراسة مفيدة.

vفكر ب إيجابية واعمل باجتهاد:
حافظ على ثقتك بنفسك ، فالاقتصار على الأمور السلبية دون محاولة علاجها لن يفيدك بشيء بل سيضرك.
لذلك تحلى بالثقة طوال الوقت واعمل بجد على التغلب على كافة العقبات التي تواجهك.

vاستعن ب أصدقائك:
في حال واجهت أي مشكلة فلا تتردد بأن تتصل بصديق ولكن احرص على أن يكون اتصالك معه مختصرا فلا تقم بتضييع وقت أنت وهو بحاجة الى كل ثانية منه.

الاستعداد ليوم الامتحان

____________________

vنم بشكل كاف ليلة الامتحان:

احرص على النوم بشكل متزن ليس فقط في ليلة الامتحان بل وخلال الأسابيع التي تسبق الامتحان.. حافظ على نمط مستقر لساعات يومك..

ولا تتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين او أي مادة منبهة قبل النوم ب خمس ساعات.

vاحرص على أن يكون فطورك متوازن:
احرص على أن يكون طعام الإفطار متوازنًا به بروتين خالي من الدهون وخضروات.. فلا تذهب الى الامتحان وانت جائع وبالتأكيد لا تذهب وانت متخم بالطعام! 

vتواجد مبكرا في مكان الامتحان:

اعطي نفسك على الأقل 5 إلى 10 دقائق واعرف قاعتك ومكان جلوسك، واسترخي.. القلق والتوتر لن يجدي نفعا بل وسوف يؤذيك أكثر.

vقم بحل الأسئلة التي تعرفها مباشرة: حتى ولو واجهت سؤال لا تعرف إجابته، اذهب الى السؤال الذي يليه وارجع إليه بعد انتهائك من الأسئلة السهلة، لأن تضييع الوقت والمعاناة والتركيز على سؤال واحد لا تعرف إجابته يستهلك من وقت الامتحان الكثير، وهو ما يجعلك تفقد علامات قد تؤثر في الكلية التي ستدخلها.

في نهاية المقالة تذكر أن مستقبلك قد يتوقف على عدة امتحانات او إحداهم.. فلذلك تذكر لا تقلق ، واعمل بجد وتفائل لأن الله لا يضيع تعب من أي فرد منا